günlük ne kadar su içmeliyiz

Şüphesiz Bir soru cümlesi.

Şahsen günde 1.5 litre devirmeye çalışıyorum.

Sizce sağlıklı olan ne kadardır sevgili yazarlar.

3-4 litre içiyorum ben

ideali 8 bardak içmek olan sorunsal. ama ben rakı içmeyi suya tercih ederim o ayrı mesele, vücuda hem alkol, hem su alıyorsunuz, yüzyılın en mantıklı icadı.

2-3 gün su içmediğim oluyor.böbreklerim beni ne zaman bırakacak çok merak ediyorum.

Bunun alt limiti yaklaşık olarak 1.5 litredir.
Fazla içerseniz daha iyi olur. Ben yaklaşı olarak günde sadece 3-3.5 litresi su olmak uzere yaklasik 6-7 hatta bazen 8 litreye kadar sıvı tüketirim şahsen.

3 litre kesin içiyorum, yazın herhalde 4-4.5 litre olur. antalya sıcaklarında motor çok yakıyor.

günde 4 litre falan su içiyorum ama bir yararını görmedim.

Efendim şu içmek faydalıdır. Fakat şu içmek faydalı diye ağzınızı 20 litrelik damacaya dayarsaniz böbrekleri siker atarsınız. Her şeyin fazlası zarar. 8 bardak ideal olandır. Aynı zamanda sabah ilk uyandığıniz anda bir bardak su içmenizi tavsiye ederim.

ideal olanı sekiz bardaktır. Ama üstüne çıkmak isteyen de çıkabilir bence sadece sağlıklı diye su zehirlenmesi geçirecek dereceye gelmemeye dikkat edilmelidir.