Efendim şu içmek faydalıdır. Fakat şu içmek faydalı diye ağzınızı 20 litrelik damacaya dayarsaniz böbrekleri siker atarsınız. Her şeyin fazlası zarar. 8 bardak ideal olandır. Aynı zamanda sabah ilk uyandığıniz anda bir bardak su içmenizi tavsiye ederim.