Stres altında hissediyorsan kapalı alanda ve yalnız kalmaktan kaçınmalısın. Dışarı çıkacak veya birinin yanına gidecek bir vaziyette bir durumda değilsen, kendini oyalayacak birşeyler bulmalısın. Kafanı dağıtacak yegane şeyi sen kendin bilirsin. Eğer hiç birşey yoksa bile akıtacağın bir iki damla gözyaşı bile stresini atmanda yardımcı olacaktır.
herr muller
Mecburen yalnız kalıyorsak n'apalim üstat
immortallydia
O zaman dışarı çık yürü. Kapalı alanda kalma yeter. Stres anında herşey üstüne geliyormuş gibi hissedersin. Boğulursun . Eğer onu da yapamıyorsa elinde hiç birşey yoksa ağla çoğu zaman o bile rahatlatıyor.