Yanınızda abur cubur bulundurun ve her ağzınızı boş hissettiğinizde bir şeyler atıştırın (izmirliyseniz abur cubura gerek yok) böyle böyle birkaç kilo alacaksınız ama birkaç hafta içinde canınızın sigara gibi kötü koku bırakan bir şeyi istemediğini hissedeceksiniz.