beynin öğrenme süreci açısından sakıncalı olan bir şey. akşama kadar çalıştıktan sonra uyuduğunuzda beyin dinlenip öğrendiklerinizi sindirir, kalkıp tekrar yaptığınızda belleğinizde daha çok yer eder ve kalıcı hafızaya alırsınız.
uyumadan sabaha kadar çalıştığınızda ise uzun-dönemli hafızaya bir giriş olmaz, her şey kısa dönemli hafızada kalır. bunun üstüne uykusuzluk da eklendiği için bilgi karışması sık yaşanır. sınavdan sonra da bir süreliğine o konulara bakmayacağınız için bilgiler uçar gider.