arkadaşlar ben veganım tam 6 aydır vegan besleniyorum. önyargılarınızı yıkmaya hazırım. haytap üyesi değilim. sosyal medyada hayvan hakları zabazingoları paylaşmam. sadece yemem. aslında şaşılacak birşey yoktur. türkiye çomariyesinde yaşamak yeterlidir. kilosu 50 tlye hergün et yiyormuş gibi ahkam kesmeyin.
başlayalım kahvaltıdan. beslenmenin sizden pek bir farkı yok. sizin sabahları yiyebileceğiniz en sansasyonel şey pankeklerin aynısını hatta daha güzelini yulaf muz ve azıcık suyla karıştırarak yapabiliyoruz. vegan olduktan sonra kahvaltınıza maydonoz roka dereotu gibi şeyler daha sık girmeye başlıyor. kahvaltı hazırlamaya çok üşeniyorsanız meyve de yiyebilirsiniz.
öğle yemeği akşam yemeğine çok benzer. türkiye de 1 kilo et fiyatına vegan olarak 4 gün geçirebilirsiniz. baklagiller tahıllar yeşillikler... keyfinize göre.
ara öğünlere gelirsek. genelde kuruyemiş tercih edilmeli yada meyve salatası yapılmalı. ete vereceğiniz para ile en sikimsonik meyveleri kilo ile alabilirsiniz. muz, avokado, hindistan cevizi, mango vb.
arkadaşlar birkere şu konu hakkında hem fikir olalım. veganlık garip saçma bir beslenme şekli değildir. günde sadece 1 öğün vegan olarak yiyip sadece 1200 kalori alan insanlar var. sadece sıvı alarak yaşayan insanlar var (bkz: madonna diyeti). biz veganalar garip değiliz siz hayatınızda radikal değişim yapamayacak kadar korkaksınız. inek eti yerken köpek eti yiyen çinlileri aşağılamak da bir çoğunuzun en sevdiği şey. et ettir. göt göttür. teknoloji ve uygarlığın geldiği bu yılda istediğimiz herşeyi bir cana kıymadan elde edebiliyorken neden kan içelim?
bu arada şimdiden soracakları hissediyorum.
proteini nereden alıyorsun? - gergedan, fil, züraafa gibi iri otcullar nereden alıyorsa oradan alıyorum.
çikolata yiyor musun? - sadece bir markanın %70 bitter çikolatasını yiyorum.
cips? - doritos yeşil paket ve lay's orijinal vegandır.
dışarıda yemek yemek? - yukarıda da bahsettiğim gibi uygarlığımız çok gelişti artık çoğu cafe ve restaurantların menüsünde vegan seçenekler mevcut. bunun dışında ev yemekleri satan yerler ve tabiki çiğköfte!!!
daha fazla sorusu olan mesaj atabilir. yardımcı olabildiysen laikleyin beni