hepsi için geçerli olmasa da, çoğunluğunun becerebileceğini düşündüğüm ve katıldığım önerme. sosyal bir hayvan olmamızın getirilerinden biri olan "başkaları için yaşama" felsefesini manipülatif bir şekilde kendimize kanıksattığımız için duygu ve düşüncelerimizi kendimizle paylaşmak ağır geliyor. bizlerin düşünebilecekleri, belki de düşündükleri öneri, eylem veya yönlendirmeleri başka bireyin tekrarlamasına ihtiyaç yok. kendinizin terapisti olun; yazı yazın, yürüyün, resim çizin veya okuyun.