İnsanın doğal uyku düzeni bir gece de iki parti halinde uyumaktır . Şöyle ki : güneş batınca uyunur gece 1 2 gibi uyanılır sabaha karşı tekrar uyunur. Elektriğin icadıyla birlikte ampullerin yaygınlaşmasına kadar bu böyleymiş ama zamanla o güneşi battığı vakitleri yapay ışıkla aydınlattığımız için daha geç saatte tek parti uyur olmuşuz. (bkz:uykuya dalmadan önce düşünürken laf lafı açması bir türlü uyuyamamak) durumu belki bu yüzden oluyor olabilir çünkü insanın en üretken olduğu saatler gece 2 ile 4 arası (yaklaşık) imiş.
doğal uyku düzeni
bende genelde bozuk olan bir şey öyle bir düzenle tanışamadım henüz
uyku felci hastalığımdan dolayı bende hiçbir zaman olmayacak şey
bebekliğimden, çocukluğumdan beri bende gece yaşayıp gündüz uyuma şeklinde ilerleyen hede.
Saat 23:00-01:30 arası uyur hafta sonu saat 2-3 e kadar uyurum bizde düzen böyle